Tras las consultas que hemos hecho hoy en Tribord (Hendaya), y las conversaciones mantenidas con varios miembros de Donostiroller, VUELVO a sacar la propuesta de MAYRA a la palestra:
RUTA DE PIEDRAFITE a LOURDES.
http://www.donostiroller.com/foro/viewt ... 63&start=0
Aqui os dejo el vinculo a la propuesta completa que hizo Mayra.
Yo os animo a que este Domingo dia 5 nos pongamos las pilas, ya que es una muy buena oportunidad para entrenar y ensayar de lo que somos capaces cara a la carrera de 15 kilometros.
Ya se que la meteo a una semana vista es un poco impredecible....pero me he encontrado esto:
http://france.meteofrance.com/france/meteo
y pinchando en tendencias de proximos dias, y clicando en la zona que esta Lourdes....dice que va a hacer BUENO.
Por lo que abro el tema, y vamos viendo como organizar coches.
La propuesta sigue siendo salir como a las 9 o 9:30, llegar alli a las 11:30, y hacer la ruta en un sentido (Piedrafite-Lourdes) para luego volver en autobus o patinando a Piedrafite desde Lourdes otra vez.
Vuelta para Donosti para las 8:00 o las 8:30 de la tarde
Repesca de propuesta RUTA PIEDRAFITE -LOURDES(Domingo dia 5)
Moderador: Junta Directiva
Este domingo es el Kilometroak en Irura, y me toooocaaaa! kasualidadea, baina los pekes no perdonan.
bueno chicos!!!
que no hay respuestas y se nos acaba la semana.....
La meteo dice que el "dimanche" va a hacer en Lourdes un sol majete...
http://france.meteofrance.com/france/me ... e%2F654400
venga.... ánimo! que es un plan chulo!
que no hay respuestas y se nos acaba la semana.....
La meteo dice que el "dimanche" va a hacer en Lourdes un sol majete...
http://france.meteofrance.com/france/me ... e%2F654400
venga.... ánimo! que es un plan chulo!
Ya estamos de vuelta y sólo puedo decir que:
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
LO HEMOS PASADO GENIAL ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Ha merecido la pena las 4 horas y media de viaje. El día... precioso, las vistas... impresionantes y de la compañía... qué voy a decir...
Gracias Mayra y Aritz por haber querido compartir con nosotros esta ruta.
Por cierto, que sepáis que los 9 nos hemos hecho los 35 kilometros en patines
(A ver cómo estamos mañana para hacer Arditurri
)
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
LO HEMOS PASADO GENIAL ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ha merecido la pena las 4 horas y media de viaje. El día... precioso, las vistas... impresionantes y de la compañía... qué voy a decir...
Gracias Mayra y Aritz por haber querido compartir con nosotros esta ruta.
Por cierto, que sepáis que los 9 nos hemos hecho los 35 kilometros en patines
(A ver cómo estamos mañana para hacer Arditurri
)-
pirata
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Ro tiene razon....vaya dia nos hizo...
Le hemos dado caña de lo lindo. Como entrenamiento para ver resistencias cara a la carrera a venido de maravilla.
Las rutas en Donosti estan muy bien, pero hacemos muchas paradas, y a los que nos gusta correr andamos a pequeños springs......otra cosa muy diferente es estar 1 hora de continuo SIN PARADAS tecnicas...y eso fue precisamente lo que probamos.....toda una experiencia para los que no nos apuntamos a Portuetxe los Domingos y queremos salir en la carrera. Estuvimos con el GPS mirando velocidades, y parece que los 16-18 Km/h los podemos mantener, llegar a 20 -22 en las cuestas abajo (muy suaves) es posible...pero sin matenerlo (para no ir con la lengua fuera).
Ahora que nos hemos medido las fuerzas atacaremos a la salida del 19 con otros ojos.
Le hemos dado caña de lo lindo. Como entrenamiento para ver resistencias cara a la carrera a venido de maravilla.
Las rutas en Donosti estan muy bien, pero hacemos muchas paradas, y a los que nos gusta correr andamos a pequeños springs......otra cosa muy diferente es estar 1 hora de continuo SIN PARADAS tecnicas...y eso fue precisamente lo que probamos.....toda una experiencia para los que no nos apuntamos a Portuetxe los Domingos y queremos salir en la carrera. Estuvimos con el GPS mirando velocidades, y parece que los 16-18 Km/h los podemos mantener, llegar a 20 -22 en las cuestas abajo (muy suaves) es posible...pero sin matenerlo (para no ir con la lengua fuera).
Ahora que nos hemos medido las fuerzas atacaremos a la salida del 19 con otros ojos.
Sí, si estás acostumbrado a parar con frecuencia, hacer una distancia larga del tirón se nota.
En cuanto a las medias, no os preocupéis que, seguro, en carrera mejoraréis las de las pruabas que hagáis.
Intentad, también, rodar en pelotón (trenecito). Es cuestión de hacer algún intento. Yo es que los miércoles ando fatal pero en la RDR se podría probar con alguien que esté acostumbrado a ello.
En cuanto a las medias, no os preocupéis que, seguro, en carrera mejoraréis las de las pruabas que hagáis.
Intentad, también, rodar en pelotón (trenecito). Es cuestión de hacer algún intento. Yo es que los miércoles ando fatal pero en la RDR se podría probar con alguien que esté acostumbrado a ello.
