Grupo de maraton/velocidad del Bidasoa

[luisja]

Allá que nos vemos

[TITO'S]

y el lunes he visto q tb viene buen tiempo.
A ver si(kroaki y luisja) os cuidais un pokito el finde q este miercoles os he visto flojitos.

[fanfo]

Aupa equipo,kasualitates zuetako norbait jungo al da da aste honetan ELITERA?gauza batzuk behar ditut eta,ondo izan ta ondo fan.Astelen arte

[kroaki]

Astelehenean Juancar eta biok baino ez ginen egon....
Gaur ere, euririk egiten ez badu bertan egongo naiz.
Badakizue 21:00 Hondartzako parkinean.
Gorka

[luisja]

Gau aproposa, han egongo naiz!!

[kroaki]

Datorren asteazkenen goizean euririk egiten ez badu, Jaizkibelera igoko gara Behobiarako entrenamendu bat egitera.
Aimatzen bazarete goizeko 9'00-tan Hondarribiako Eroskiko parkinean.
Animatu,

[Aaron]

muy buena,pero es sube y baja?

[fanfo]

Aupa gork.Ni jungo nintzen baiñan ez dakit nola ibiliko naizen.Beldurrik ez bainan teknikaren aldetikan...........Zu nola ikusten nazu?Egongo gera,ondo fan

[luisja]

Se trata de ir a la V en el kmto 4 de la carretera que sube desde Lezo a Jaizkibel. En cuanto a la técnica, es cuestión de coger la cuesta desde poca altura e ir subiendo según te vayas viendo seguro. Beraz fanfo, teknika aldetikan, horretarako goaz teknika eta ziurtasuna hobetzeko, berdin da zein da zure hasierako maila aldapetan. Hay que tener en cuenta el viento que pueda haber, también, si hubiese mucho se puede hacer un entrenaminento de sólo subida (Dos coches)

Si alguién ha descubierto alguna otra cuesta interesante para entrenar que lo comente

[fanfo]

Aupa luisja,merzi por el consejo.El miercoles ahi estare y si veo que no estoy muy covencido en las cuestas las are mas cortas.¿Hay que llevar petos?otra pregunta,¿tienes algunas coderas para dejarme?porque por mucho que las busco no las encuentro,el domingo ya nos veremos,merzi ta ondo fan

[luisja]

Llevo coderas extras, a mi cuenta...petos amarillos, chaleco reflectante del coche, vienen bien, sí

[Jon Arri]

Kaixo,
Ni, behintzat, iruñakoa prestatzeko, erlaitzetik gora ta behera ibili naiz. Xamurrago dela uste det. Erlaitzeko turismo egurrezko etxolati elurretxeraino ia 4km daude, hasieran malda xuabe goruntz, erdian iturri parean zulo txiki bateko malda behera, ta beste km 1 gora. Gero jeisteko, berdin, hasieratik bukaeraino frenoa ikutu gabe in daitekeena. Behiekin erene ibili behar besterik ez, nee ustez jaizkibel bino xuabeago. Hiru buelta 21km inguru.
Ondo izan.

[Aaron]

Miercoles 9 am?

[luisja]

Al otro lado de Gaintzurizketa lo hacemos todo a partir de las 9,....de la mañana o de la tarde . Ale...a animarse los que no estáis currando a esa hora

[fanfo]

Aupa ekipo,en relacion sobre la carrera de los 15km decir que era mi primera carrera con lluvia y visto lo visto muy bien.Salida bastante tranquila hasta que vi como se iva cayendo la gente delante detras y por tu costado y pensar que yo tambien me podria caer.Puse las ruedas para agua pero no se que me pasaba que se me resbalaban por un lado y por otro y encima iba con una tension que mis riñones pudieron aguantar pero sufriendo mucho.En todo el recorrido me tube en pie aunque con algun susto pero sin importancia pero cuando entre en anoeta a falta de 200 metros el rasta se cayo pero sin niguna consecuencia.Cuando llege a meta senti una sensacion de que podia haber echo algo mas pero visto el tiempo que hizo nos fuimos yo y mis riñones con un buen sabor de boca y con la sensacion de patinar sobre agua bastante mejor de lo que pensaba.Zorionak parte artu duzuen guztiei!TXAPELDUNAK GATTUK!ondo fan