Calentamiento para la maraton de Bilbao (Tolosa Itxasondo)

[pirata]

bueno..bueno...lo cuento

Llegamos a Tolosa, y nos encontramos con Francis, la mujer, Perikooo y un amigo....que bien.....al final somos unos cuantos, nos calzamos y arrancamos!!!

A esto que en 500 metros...justo donde se mete el camino por los soportales de los pavellones, Mayra tiene un problemilla y pide parar para cambiarse algo en los patines...yo aprovecho para reajustar los mios, y les decimos a Perikoo y Francis, que tiren para delante....que ahora les pillamos...Nos quedamos Mayra, Oihana, Alberto, y yo...

Me siento en el murete que da al rio....y a esto...que noto como mi movil (que lo tenia en el bolsillo), se desliza rapidamente...Y SE ME CAE hacia el rio!!!!!!!
Cae entre las zarzas, que amortiguan la caida.....y me quedo con cara LELO MIERDA!!!!!
NO HAY ESCALERAS para bajar!!!!....miro y remiro.....hago 300 metros para arriba.....pregunto por una escalera.....MIERDA!!!!!...a esto que lo miro desde un lado (el muraco a bajar)...y me doy cuenta, que mis horas de rocodromo pueden valer para algo.....(esta vez no te tenia asegurando al otro lado Bola!!

Con MUCHIIIISIMO cuidado, me quito los patines...y descalzo que mejores pies de gato, que mis propios pies.....(QUE DAÑOOOOOO)....bueno....consigo bajar a las piedras del rio.....hacemos una llamada al movil...y lo localizo entre las zarzas....me toca VOLVER A SUBIR!!!!.....y otra vez sin asegurar!!...
ALberto se sienta en el borde y me engancho a el para terminar de trepar....objetivo conseguido!!!..movil recuperado. Me calzo los patines...y a seguir!!
El entrenamiento fue muy bien, y le dimos una cañita suave.....pero constante, media de 17 kilometros por hora, con una punta de 40 (cuesta abajo, y los 13 kilometros de bajada los hicimos en 44 minutos. (llevaba el GPS en el movil que rozo el rio)....
Nos juntamos con los que habian subido, y ellos ya bajaban....

[bola]

Por fin, misterio desvelado . El dia que hagais una salida sin incidente, va a ser para preocuparse,no?

Está claro que todo lo que se aprende, tarde o temprano es de utilidad, asi que a meter mas horas al rocódromo .Pena habérmelo perdido, ya te habría asegurado con unas lianas o atando todos los cordones de los patines

Por lo demás rutita a gusto, no? Menos mal que no fui a pillarme la sudada, porque aun asi hoy estoy peor...en fin, a ver si el sol de valencia me lo cura todo

[Perikooo]

Nosotros estuvimos esperando en Alegria un buen rato a Aritz y compañia, como no apareciais seguimos para adelante a ritmo tranquilo hasta legorreta, francis, Ana, yo y Mikel (el mas nuevo). Y a la vuelta nos encontremos con los rezagados que nos contaron la batallita , menos mal que no paso nada .

Por mi parte anduve muy agusto y a buen ritmo, al menos para mi claro, que en cuanto francis se aburria un poco y empezaba a tirar, en dos zancadas nos perdia de vista .

Eso si, hoy tengo algunas molestias en la rodilla izquierda, lo mismo que la vez anterior que sali de ruta "cañera". A ver si en la proxima echais un vistazo a mi "estilo" (entre comillas ) de patinaje, porque me parece que hago algo raro al impulsarme con el pie izquierdo y de ahi las molestias.

Por cierto Mikel, si lees esto, animate, apuntate al foro y pasate algun dia por alderdi eder.

[albReto]

aupa a todos!!! es la leche, siempre hay imprevistos, nos juntamos para ir todos juntos y vamos separados. Voy con el jodido móvil todo el día y para un rato que lo dejo en el coche.... es cuando llama Francis para saber si nos había pasado algo.