Naomi Grigg lo explica muy bien, trabajar mucho tiempo sobre posición punta punta, incluso andando para atrás. Cuando tengamos seguridad lanzar un sólo Swan, o giro, cuando lo lancemos tenemos que notar que nuestra cadera baja y no intentar un segundo hasta no haber hecho muchas veces el primero, porque es una posición muy compleja.
A ver si funciona....
https://www.youtube.com/watch?v=xIMtd8h ... e=youtu.be