FOTOS
Lo primero que necesitamos es tener un álbum online de picasa. Si no lo tienes pincha aquí http://picasaweb.google.es/home y te creas una cuenta (es gratuita). Después sigue las indicaciones de la web para subir fotos. Una vez que ya tienes subidas las fotos al álbum web tienes que ir a la foto en concreto que quieres insertar en el foro. Una vez que la tengas localizada en pantalla observa que en la parte derecha pone "vínculo a esta foto"

Haz click en ese vinculo y te saldrá lo siguiente:

Ahora en donde pone seleccionar tamaño selecciona 800 px y fíjate que justo arriba del tamaño pone HTML para incrustar en un sitio web

Lo último que tienes que hacer es copiar el enlace que tienes en el cuadro de texto de HTML para incrustar en un sitio web, entonces te vienes al foro y lo pegas, que será una cosa más o menos así:
href="http://picasaweb.google.es/raulindos/Im ... 7033675330" img src="http://lh3.ggpht.com/raulindos/SDshElhx ... to%202.jpg" /></a>
Pues bien, te he puesto en negrita el texto necesario para incrustar la imagen. Si te das cuenta es el que va entre comillas después img src=. El resto del texto tienes que borrarlo, te quedas solo con el que hay entre comillas después de img src=.
Por último, seleccionas todo el texto del enlace, una vez depurado, y pinchas en Img, como en el siguiente dibujo:

VÍDEOS
Buscamos el vídeo en cuestión en youtube. Luego fijaros que a la derecha hay un campo llamado "Insertar". Lo que tenemos que hacer es copiar el texto de ese campo y pegarlo en el mensaje que estemos escribiendo en el foro. Así, tal cual. Si le dais a vista previa antes de enviar, veréis como aparece la ventanita del vídeo en lugar del enlace a la web que aparecía antes. Aquí teneis una imagen para verlo más claro.
Este sería el resultado final:
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/SNl_0u1Jz0c&hl ... ram><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/SNl_0u1Jz0c&hl=es&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>